Nước ép trái cây và nước ép rau củ là hai loại nước ép tốt nhất cho cơ thể của bạn vào mùa hè. Ngoài ra nước ép trái cây lại rất ngon, dễ uống, dễ làm mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Cùng học cách làm nước ép trái cây thơm ngon mùa hè qua công thức kết hợp giữa táo và cam dưới đây nhé!
Nguyên liệu làm nước ép trái cây cho 2-3 người uống:
– 2-3 quả táo
– 3-4 quả cam (hoặc dùng quýt đều được)
– 1-2 muỗng đường
– Nước lọc hoặc sữa, nước ép trái cây
Cách làm nước ép trái cây:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm nước ép trái cây.
– Táo, cam các bạn rửa sạch với nước
– Sau đó, gọt hết vỏ cam đi và thái miếng nhỏ
– Táo giữ nguyên vỏ, thái miếng, bỏ hạt và cuống đi là được
Bước 2: Các bước thực hiện làm nước ép trái cây.
– Cho táo, cam vào máy xay sinh tố
– Thêm 1-2 muỗng đường tùy khẩu vị
– Thêm một chút nước hoặc sữa hay nước ép trái cây vào rồi bật máy xay nhuyễn hỗn hợp.
– Chắt nước ép ra cốc, thêm đá viên và thưởng thức ngay
Lưu ý khi làm nước ép trái cây:
Dưới đây là một số công thức kết hợp rau củ quả với nhau mà bạn có thể thử:
– Dưa chuột, táo và gừng
– Dưa hấu và rau bina
– Cà rốt, cam, và rau mùi tây
– Bông cải xanh và quả lê
– Bưởi và dưa đỏ
– Táo, kiwi, và quả mâm xôi
– Củ cải, cà rốt, rau bina
– Cam, bơ, ổi
– Cải xoăn, rau bina, dưa chuột, gừng
– Dưa đỏ, dứa, dưa hấu
Để tránh làm loãng nước ép các bạn hãy để ly nước ép vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống
Chú ý phải rửa thật sạch trái cây trước khi ép, các bạn nên ngâm với muối loãng
Nước ép trái cây từ cam và táo vừa có vị ngọt tự nhiên, lại hơi chua nên uống rất ngon. Đặc biệt loại nước ép này chứa lượng vitamin C vô cùng dồi dào nên bạn hãy uống nó thường xuyên để có một làn da và sức khỏe thật tốt.
Chúc các bạn thành công với cách làm nước ép trái cây này nhé!
(Theo Wikihow)
