Canh củ dền ngọt ngào bổ dưỡng

Củ dền chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, lại ngọt ngào, kết hợp cùng với các loại rau củ khác sẽ tạo nên một nồi canh thơm ngon.

Canh củ dền ngọt ngào bổ dưỡng

Nguyên liệu:

– 1 củ dền
– 1 bắp ngô ngọt
– 1 củ hành tây
– 200 g hạt điều tươi
– Vài miếng vỏ cam khô
– 2 lít nước
– Muối.

Cách làm:

Bước 1: Vỏ cam và hạt điều ngâm trong nước đến khi mềm.

Canh củ dền ngọt ngào bổ dưỡng

Bước 2: Củ dền, cà rốt, hành tây gọt vỏ cắt thành miếng. Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc. 

Canh củ dền ngọt ngào bổ dưỡng

Bước 3: Đặt củ dền, hành tây, cà rốt, ngô, hạt điều, vỏ cam vào nồi, đổ 2 lít nước vào và đun sôi trên bếp. 

Canh củ dền ngọt ngào bổ dưỡng

Bước 4: Khoảng 30 phút thì giảm nhỏ lửa, thêm muối vào cho vừa ăn. 

Canh củ dền ngọt ngào bổ dưỡng

Linh San (theo daydaycook)

Author:

Gửi phản hồi