Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị bệnh viêm họng như do nhiễm khuẩn, thời tiết thay đổi, môi trường ô nhiễm… Thực hiện những cách dưới đây với những thực phẩm có sẵn trong bếp sẽ giúp bạn giảm đau họng hiệu quả.
Cam thảo
Cam thảo có tác dụng chống viêm và giảm đau họng nên nó là một giải pháp trị viêm họng tuyệt vời. Ngậm cam thảo khi bị viêm họng sẽ giúp bạn giảm đau họng hiệu quả.
Nước chanh mật ong
Theo Boldsky, nước chanh và mật ong có tính chất kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm đau họng. Bạn nên pha một chút nước cốt chanh và mật ong trong 1 cốc nước nóng và uống 2-3 lần/ngày.
Tỏi
Tỏi chứa nhiều chất kháng sinh allicin, có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, giảm đau họng. Bạn có thể nhai từ từ vài tép tỏi sống rồi nuốt chúng.
Chuối
Theo The Health Site, chuối là loại trái cây giàu các vitamin B6, C, kali và rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, chuối dễ nuốt, không có tính a xít, giúp giảm đau họng.
Trà gừng
Gừng có khả năng chống dị ứng, chống viêm, giảm ho và làm dịu cổ họng đang bị đau của bạn một cách nhanh chóng. Bạn nên giã nhỏ gừng tươi rồi cho vào nồi nước và đun sôi trong 3-5 phút. Sau đó, lọc bỏ xác gừng, thêm mật ong vào và lấy nước này để uống.
Nước muối
Nhiều nghiên cứu cho thấy súc miệng bằng nước muối có tác dụng làm sạch vòm họng và giảm đau họng. Bạn có thể hòa tan 1/4 muỗng cà phê muối trong 1 cốc nước ấm và súc miệng 3 lần/ngày.
