Món nước ép với các thành phần giàu vitamin C và tốt cho da sẽ là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn chăm da sáng khỏe từ bên trong.
Nguyên liệu:
– 2 củ cà rốt lớn hoặc 7-8 củ cà rốt mini
– 2 trái cam vàng
– Khoảng 3cm nghệ tươi
– 1 mẩu gừng khoảng 2cm
– 3 củ dền vàng loại nhỏ – nếu không có bạn dùng củ dền đỏ cũng được nhé!
Một trong những tác dụng nổi bật nhất của nghệ tươi là làm liền và mờ sẹo nên được các chị em sử dụng rất nhiều trong “công cuộc” làm đẹp. Bên cạnh đó nếu sử dụng hàng ngày, nước nghệ tươi còn giúp bạn thải độc da, hỗ trợ tăng hồng cầu và trao đổi chất tốt hơn, giúp giải quyết các vấn đề như mụn, sạm da, tàn nhang. Do đó, da bạn sẽ trắng hồng và khoẻ mạnh từ bên trong.
Cách làm thì quá là đơn giản rồi phải không bạn?
Chỉ cần sơ chế sạch rau củ, cắt miếng vừa để cho vào máy ép trái cây.
Bây giờ bạn lần lượt cho từng loại vào máy ép nhỉ!
Cà rốt chứa hàm lượng vitamin A, C, canxi, sắt và chất xơ dồi dào mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà rốt có nhiều loại khác nhau như cà rốt tím, cà rốt trắng, vàng, da cam. Nhưng loại cà rốt phổ biến ở nước ta là cà rốt màu da cam. Cà rốt chứa nhiều hợp chất phytochemical, trong đó chủ yếu bao gồm beta-carotene và các carotenoids, đây là những chất có khả năng chống ung thư và thúc đẩy khả năng miễn dịch tự nhiên. Vitamin A rất cần thiết cho thị lực và cà rốt chính là nguồn cung cấp vitamin A vô cùng dồi dào cho cơ thể. Các vitamin và khoáng chất khác có trong cà rốt giúp ổn định huyết áp, giảm các vấn đề về rụng tóc, hói đầu, giúp da sáng khỏe hơn.
Xong xuôi rồi, thưởng thức thôi nào!!!
Món nước ép các loại rau củ này dùng tốt nhất và buổi sáng thay cho bữa sáng, vừa giúp lại sạch cơ thể lại có tác dụng rất tốt với làn da của bạn đấy!
Chất chống oxy hóa trong nước cam thúc đẩy sức khỏe bằng cách ngăn chặn tổn thương oxy hóa. Đây là tình trạng mất cân bằng giữa các chất chống oxy hóa và các phân tử không ổn định được gọi là gốc tự do.
Nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Thậm chí những chất này có thể giúp bảo vệ chống lại các tình trạng mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, ung thư và tiểu đường.
Nguồn: Afamily
