Cà phê là món đồ uống phổ biến và chúng ta thường quen thuộc với cà phê đen đá hay sữa đá. Nay bạn hãy thử pha cà phê theo cách hoàn toàn mới này nhé!
Nguyên liệu:
– 120ml cà phê đen
– 50g bột cacao
– 150g sữa chua
– 1 trái chuối chín
– Đá viên tùy thích.
Thật may cho ai thường xuyên uống cà phê, vì cà phê có thể giúp chống lại các bệnh gan và ung thư. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 5.2017 cho thấy những người uống một tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư gan thấp hơn 20% và uống 2 tách mỗi ngày giúp giảm 35% nguy cơ mắc bệnh này.
Các nghiên cứu sâu hơn cho thấy 5 tách cà phê giúp giảm đến 50% nguy cơ ung thư gan. Chất chống ô xy hóa tự nhiên này cũng có thể giúp giảm 50% nguy cơ ung thư miệng bằng cách bảo vệ chống lại các khối u trong miệng, theo Health News.
Các nghiên cứu khác báo cáo rằng cà phê cũng có thể chống lại ung thư đại trực tràng.
Cách làm thì dễ chưa từng thấy, y như lúc bạn làm sinh tố thôi!
Đầu tiên cho đá vào máy xay sinh tố, sau đó đổ cà phê vào. Chuối bóc vỏ, bẻ làm 3 miếng, cho luôn vào máy xay chung.
Cuối cùng bạn trút sữa chua và bột cacao vào, đậy nắp máy, xanh nhuyễn trong 1-2 phút.
Hỗn hợp nhuyễn mịn rồi thì bạn chỉ cần rót ra ly là xong!
Chuối có một số đặc tính khiến cho chúng trở thành loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân thân thiện.
Chuối có ít calo. Một quả chuối trung bình chỉ có hơn 100 calo nhưng vẫn chứa đầy đủ dinh dưỡng và giúp bạn no. Việc tiêu thụ nhiều chất xơ từ rau và trái cây như chuối liên tục có thể giúp hỗ trợ giảm cân. Hơn nữa, chuối chưa chín có chứa nhiều kháng tinh bột, vì vậy chúng có xu hướng khiến bạn nhanh no và làm kiềm hãm cơn thèm ăn của bạn. Điều này có thể góp phần giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể một cách lành mạnh.
Bây giờ thì thưởng thức ngay món cà phê siêu đặc biệt này thôi! Đảm bảo ai cũng sẽ thích thú với hương vị cà phê đậm đà lại thoảng thơm hương chuối chín cực hấp dẫn. Bạn hoàn toàn có thể uống ly cà phê này vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để luôn tỉnh táo làm việc đấy!
Nguồn: Afamily
