Tối phải ăn đủ chất, sáng mới có sức “tập thể dục” chứ!
Cuộc đời là tổ hợp của muôn vàn sự éo le, mà chẳng phải chuyện gì to tát hay kỳ lạ xa vời. Người xưa có câu “cái miệng làm khổ cái thân”: Tối ăn no quá thì nào là sợ béo, sợ trướng bụng khó ngủ. Mà nếu nhịn không ăn, cái bụng của bạn cũng hô hào biểu tình, muốn yên giấc cũng vật vã không xong.
Đấy là nỗi thống khổ của hội chị em còn độc thân. Những người đã yên bề gia thất cũng không khá khẩm hơn, cứ đến giờ đi ngủ là lại thấy đoi đói. Bởi bao nhiêu năng lượng của bữa tối, anh chị đã đốt hết sau 1-2 canh ái ân nóng bỏng, mặn nồng.
Tuy nhiên, dù bạn đang sống một mình hay đã có người chung chăn, chung gối, món salad “kỳ diệu” mà chúng tôi gợi ý dưới đây cũng sẽ giải quyết triệt để được yêu cầu ấm bụng nhưng không gây tăng cân, trướng bụng khó ngủ!
Sự “kỳ diệu” đương nhiên không chỉ nằm ở những gạch đầu dòng cơ bản như thế!
Salad bữa đêm cho buổi sáng sôi động
Đây không phải cái tên mà các bác sĩ dinh dưỡng hay chuyên gia tình dục đặt cho món salad này. Bình tĩnh liếc qua nguyên liệu và những lý giải về tác động của các thành phần trong đó, bạn sẽ hiểu ngay tại sao người viết lại gọi đây là món “Salad diệu kỳ”.
Nguyên liệu:
– 6 lát dưa hấu
– 5 nhánh măng tây
– 2 cọng cần tây
– 1/2 bát hạt bí ngô (Có thể thay thế bằng rau bina)
– 1/2 bát hạt óc chó
– 2 thìa cà phê dầu ô liu
– 1 thìa cà phê nước chanh vàng
– 1/2 thìa cà phê muối biển/muối hồng
Ảnh minh họa
Cách làm:
– Bước 1: Xắt lát nhỏ dưa hấu, măng tây và cần tây.
Chú ý: Để món salad này phát huy tối đa tác dụng “kỳ diệu”, chị em nên lấy cả phần cùi trắng của dưa hấu.
– Bước 2: Trộn đều tay với các nguyên liệu còn lại.
Bạn có thể luộc thêm 1 quả trứng, thái hạt lựu và trộn cùng các nguyên liệu trên. Tuy nhiên, trứng sẽ làm tăng cảm giác đầy bụng và nửa đêm đi luộc trứng có vẻ cũng không tiện cho lắm.
Tại sao món salad này lại giúp bạn có một buổi sáng sôi động?
Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này:
– Hạt bí ngô: Chứa Kẽm – khoáng chất tình dục tối ưu giúp tăng cường lượng testosterone trong cơ thể nam giới. Đây chính là hormone tình dục mà cả bạn và đối tác đều cần để cảm nhận được cuộc yêu.
Ảnh minh họa
– Măng tây: Loại rau này rất giàu Folate – chất hóa học được giải phóng trong quá trình đạt cực khoái, giúp bạn và nửa kia sẵn sàng cho nhiều lần đạt cực khoái hơn, ngay sau khi thức giấc.
– Cần tây: Giúp cơ thể sản xuất nhiều Pheromone – hormone khiến các chị em cảm thấy “rạo rực không yên”, đặc biệt trong trường hợp có một người đàn ông nóng bỏng nằm ngay bên cạnh.
– Hạt óc chó: Loại hạt này có chứa axit béo omega-3, thúc đẩy quá trình cơ thể sản xuất Viagra – giúp tăng sự hưng phấn, thúc đẩy lưu lượng máu.
– Dưa hấu: Phần cùi trắng của dưa hấu có chứa Citrulline – một chất không chỉ giúp thúc đẩy ham muốn, mà còn cải thiện sức khỏe hệ sinh sản. Đó chính là lý do chúng tôi khuyên bạn không nên bỏ đi phần cùi trắng của dưa hấu khi làm món salad này.
Dựa trên khoa học, thật không ngoa khi gọi đây là “món salad gợi cảm”!
Sau một giấc ngủ sâu, các chất dinh dưỡng có trong những nguyên liệu này sẽ phát huy tác dụng và đó là lý do nó giúp bạn khởi động ngày mới trong sự sôi động mà không cần phải vác giày ra công viên chạy bộ hay ghé qua phòng tập gym.
Với gợi ý này, chúng tôi hy vọng các cô nàng còn độc thân sẽ ngủ thật ngon với chiếc bụng “đủ ấm” mà không sợ tăng cân.
Còn các cặp đôi, đừng quên sử dụng các phương pháp phòng tránh thai an toàn trong trường hợp hai bạn vẫn tiếp tục muốn có những buổi sáng thật sôi động nhé!
Nguồn: Afamily
