Món nước ép này không chỉ giúp da đẹp hơn, đẩy lùi lão hóa mà còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng.
Nếu bạn có thói quen hay sử dụng các loại đồ uống có cồn hoặc có chất kích thích như cà phê thì việc da bị xỉn màu và cơ thể thiếu sức sống sẽ hiện lên trông thấy. Lúc này bạn cần bổ sung cho cơ thể mình các loại vitamin và khoáng chất để lấy lại cân bằng và giúp cơ thể thải độc. Nước ép cà rốt táo là phương pháp thần kỳ giúp cơ thể sớm lấy lại sức sống.
Nguyên liệu:
-
2 củ cà rốt
-
2-3 quả táo
-
2 quả cam vàng
Bạn có thể thêm chút gừng hoặc nước cốt của nửa quả chanh nếu muốn gia tăng hương vị
Nước ép cà rốt rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin A. Nước ép cà rốt có thể giúp duy trì một làn da tươi trẻ sôi động. Có nước ép cà rốt hàng ngày để dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Nó giúp làm sạch cơ thể của bạn, bằng cách loại bỏ các độc tố, giúp duy trì một làn da trẻ khỏe.
Nước ép cà rốt rất giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng khác, đó là hiệu quả cho làn da lão hóa. Tiêu thụ nước ép cà rốt hàng ngày sẽ giúp giảm nếp nhăn trên da. Nước ép cà rốt giúp tăng sản xuất collagen của da, làm tăng tính đàn hồi cho da.
Nước ép cà rốt rất giàu beta carotene, chuyển đổi thành vitamin A khi được hấp thụ bởi cơ thể. Điều này giúp bảo vệ chống lại các tia UV có hại. Nước ép cà rốt rất giàu chất chống oxy hóa nữa đấy!
Cách làm:
Cà rốt rửa sạch, cắt bỏ phần cuống. Sau đó cho vào máy ép, ép lấy nước.
Táo rửa sạch, bổ làm tư, loại bỏ lõi. Sau khi ép xong cà rốt, bạn đổ nước ép ra một cốc to. Sau đó tiếp tục ép táo.
Táo ép xong, rửa sạch cam vàng, cắt làm tư và ép nốt.
Vitamin C, nước và các nguyên tố vi lượng trong táo có thể giữ ẩm cho da, tiêu trừ melanin và duy trì làn da trắng sáng. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào còn thúc đẩy hình thành collagen, giúp da săn chắc và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Sau khi ép xong, đổ phần nước táo, nước cam ép vào tô nước ép cà rốt và khuấy đều lên.
Sau đó đổ nước ép táo cà rốt ra cốc và thưởng thức.
Cam rất giàu vitamin C, Beta carotene có tác dụng ngăn ngừa lão hóa. Không những vậy cam cũng giàu chất oxy hóa, bảo vệ tốt cho da tránh các gốc tự do. Mỗi ngày có thể uống từ 1 -2 quả cam sẽ giúp làn da tươi sáng, mượt mà.
Nguồn: Afamily
