Nhiều người cho rằng, ăn nhiều da heo có thể giúp đẹp da và chống lão hoá hiệu quả bởi trong da heo có nhiều collagen. Thế nhưng, quan điểm này có thực sự đúng?
Ăn nhiều da heo liệu cho giúp chống lão hoá hiệu quả?
Nhiều người cho rằng, ăn nhiều da heo có thể giúp đẹp da và chống lão hoá hiệu quả bởi trong da heo có nhiều collagen. Thế nhưng, quan điểm này có thực sự đúng?
Dù da heo chứa một lượng collagen nhất định nhưng ăn nhiều da heo không giúp cơ thể con người bổ sung nhiều collagen. Bởi vì lượng hấp thụ được vào cơ thể là rất ít, bản thân da heo lại rất nhiều mỡ, ăn nhiều sẽ dễ gây áp lực lên hệ tiêu hoá, sinh ra nhiều mỡ.
Da heo rất nhiều mỡ, ăn nhiều sẽ dễ gây áp lực lên hệ tiêu hoá, sinh ra nhiều mỡ.
Thay vì ăn thật nhiều da heo, bạn có thể bổ sung 4 loại thực phẩm sau để “hãm phanh” quá trình lão hoá:
4 thực phẩm chống lão hoá hiệu quả
Bông cải xanh
Bông cải không chỉ thanh mát, thơm ngon mà giúp đẩy lùi sự lão hoá. Bởi trong bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, thiocyanate – những chất chống oxy hoá mạnh, giúp bỏ những gốc tự do khỏi cơ thể, từ đó bảo vệ sức khoẻ, làm chậm tiến trình lão hoá.
Bông cải xanh không chỉ thanh mát, thơm ngon mà giúp đẩy lùi sự lão hoá.
Quả táo
Táo là loại trái cây cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời còn giúp chống lão hoá. Táo rất giàu chất xơ và nhiêu vitamin khác nhau. Khi các chất này đi vào cơ thể, chúng giúp trì hoãn quá trình lão hoá và duy trì sự tươi trẻ. Lượng pectin dồi dào trong táo cũng giúp da đàn hồi và trẻ hoá.
Lượng pectin dồi dào trong táo giúp da đàn hồi và trẻ hoá.
Trà xanh
Trong trà xanh có nhiều polyphenol giúp chống oxy hoá hiệu quả, chiếm khoảng 18%, nhờ vậy trà xanh có thể giúp dưỡng da hiệu quả và chống lão hoá khá tốt.
Trà xanh có nhiều polyphenol giúp chống oxy hoá hiệu quả.
Cà chua
Trong cà chua có nhiều lycopene và beta carotene – những chất chống oxy hoá mạnh, nhất là sau khi đun nóng lycopene trong cà chua sẽ tăng gấp đôi, giúp làm chậm quá trình lão hoá. Bạn nên chú ý khi ăn cà chua, nhớ chọn những trái cà chua vừa chín tới để vỏ ngoài của cà chua có nhiều lycopnene nhất, thậm chí hiệu quả sẽ còn tốt hơn nếu ăn được cả vỏ dưới.
Cà chua có nhiều lycopene và beta carotene – những chất chống oxy hoá mạnh.
