Để làn da luôn căng mịn trong những ngày thời tiết thay đổi thì bạn hãy thường xuyên uống sinh tố cà chua nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1. Cà chua 1 quả (khoảng 120g)
- 2. Sữa tươi 100g
- 3. Tép cam 10g
Cách làm sinh tố cà chua 2 lớp
1. Sơ chế cà chua
Cà chua rửa sạch, dùng dao cứa hai đường vuông góc trên quả cả chua. Ngâm quả cà chua trong bát nước nóng khoảng 10 phút.
Sau đó bóc bỏ vỏ cà chua, thái khối rồi loại bỏ hạt. Phần thịt cà chua thái nhỏ.
2. Xay sinh tố
Cho cà chua vào máy xay sinh tố, thêm 50g sữa tươi vào rồi xay nhuyễn.
3. Hoàn thành
Đổ sinh tố cà chua ra ly, thêm 50g sữa tươi còn lại vào.
Cuối cùng thêm tép cam lên trên là xong.
Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.
Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da. Chà bột cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt.
Nhờ các vitamin và chất sắt, cà chua giúp mái tóc bị hư hỏng và không có sự sống của bạn thêm bóng mượt. Hơn nữa, cà chua có tính axit có thể cân bằng độ pH trong tóc.
Nếu bạn đang cố gắng giảm vài cân, nhất định phải có cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol. Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào các món ăn thường ngày của gia đình.
Thành phẩm
Một ly sinh tố cà chua mới chỉ nhìn thôi đã thấy đẹp mắt và kích thích vị giác lắm rồi. Sinh tố có vị chua chua ngọt ngọt tự nhiên rất ngon miệng. Với món sinh tố này, bạn sẽ “thổi bay” được nỗi lo tăng cân rồi nhé!
Để làm được sinh tố cà chua thì bạn sẽ chi phí khoảng 7.000-10.000 đồng với thời gian chế biến tối đa 15 phút mà thôi.
Chúc bạn thành công với cách làm sinh tố cà chua này nhé!
Theo: Afamily
