Mật ong kết hợp với chanh cắt lát và cỏ xạ hương tươi sẽ là thức uống dưỡng họng, đẹp da cho chị em.
Chuẩn bị nguyên liệu
-
Nước cam ép, nước chanh ép (chanh vàng+chanh xanh)
-
Mật ong, muối, cỏ xạ hương tươi (nếu không có tươi có thể dùng khô)
Thức uống được pha chế từ mật ong với chanh là món đồ uống “quốc dân”. Loại nước uống này là một trong những cách chữa cảm lạnh tốt nhất. Trà mật ong chứa nhiều vitamin và cung cấp lượng đường cần thiết cho cơ thể. Chúng đặc biệt hiệu quả khi được tẩm thêm một chút cỏ xạ hương và xíu muối.
Cách pha trà mật ong
1. Thành phần cần thiết để pha trà mật ong
Nước chanh là nguyên liệu chính để pha trà mật ong.
Ở công thức này, chúng ta sẽ dùng cả chanh vàng để dậy mùi thơm đặc trưng. Kết hợp với chanh xanh truyền thống để có vị chanh thơm đặc biệt.
Nước cam mang lại vị ngọt nhẹ thanh mát.
Mật ong là thành phần quan trọng giúp cân bằng vị chua của chanh.
Chỉ với một xíu muối trong trà mật ong, bạn sẽ cung cấp đủ natri cho cơ thể. Điều này giúp giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng.
Cỏ xạ hương là hương vị mới lạ, chúng sẽ khiến cho tách trà mật ong thơm hơn và tinh dầu từ xạ hương giúp giúp bạn cảm thấy sảng khoái, đầu óc nhẹ nhàng hơn.
2. Pha trà mật ong cực đơn giản
Chuẩn bị sẵn 3 loại nước cốt chanh vàng, chanh xanh và cam tươi. Trộn 3 loại nước ép này với nhau và thêm 1 thìa mật ong.
Thêm chanh, cam đã cắt lát và rắc một xíu muối + cỏ xạ hương vào cốc trà. Chế thêm nước nóng. Khuấy đều cho mật ong và muối hòa tan hoàn toàn.
Vào mùa hè, bạn có thể dùng trà mật ong thêm đá để giải nhiệt, cung cấp năng lượng. Tuy nhiên, để làm dịu cơn đau họng bạn nên dùng nước ấm để pha trà mật ong. Có thể chúng không phải một phương thuốc kỳ diệu làm dịu chứng cảm lạnh ngay lập tức nhưng có thể giúp chữa lành những tổn thương ở họng.
Một điều thú vị nữa là trà mật ong không giúp giảm cân trực tiếp. Tuy nhiên, trà mật ong ấm là cách tuyệt vời để ngăn chặn cơn đói. Thức uống này có thể dùng trong chế độ giảm cân, giúp bạn no lâu hơn. Chúng đảm bảo cho hệ tiêu hóa của bạn có nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn trước khi bạn nạp thêm vào cơ thể.
Sự kết hợp của mật ong và chanh đặc biệt tốt để làm dịu đi các triệu chứng của cảm lạnh. Chanh giúp làm giảm sự tắc nghẽn và mật ong giúp làm dịu cơn đau họng. Ngoài ra, trà mật ong có nước cốt cam chanh sẽ cung cấp hàm lượng vitamin C đáng kể tốt cho hệ miễn dịch. Đồng thời sự kết hợp ăn ý này có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi lão hóa, giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và một số bệnh ung thư.
Bất cứ khi nào cảm thấy cơ thể mệt mỏi, cần giải tỏa căng thẳng hoặc đơn giản là bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, hãy thử một cốc trà mật ong nhé.
Chúc bạn thực hiện trà mật ong thành công!
Theo: Afamily
