‘Không chỉ thức ăn, đồ uống cũng đóng vai trò quan trọng với sức khoẻ tình dục’, chuyên gia tiết niệu Mỹ nổi tiếng, TS. Amy Pearlman khẳng định.
Theo TS. Pearlman, thực dưỡng một số món ăn và đồ uống có thể tác động suy giảm hoặc tăng cường khả năng cương cứng. Nhà khoa học Mỹ cũng bật mí 6 đồ uống giúp cho cả chàng và nàng cùng “thăng hoa cực đỉnh”.
1. Nước
TS. Amy Pearlman dẫn giải, bổ sung lượng nước thích hợp hàng ngày (khoảng 6 ly, tức 1,5 lít) cho cơ thể người bình thường đóng vai trò nền tảng.
Bởi nước như nhiên liệu duy trì hoạt động toàn cơ thể và hoá giải mọi rắc rối liên quan đến tình trạng đau đầu, các bệnh tim và thận.
Về phương diện bản lĩnh đàn ông, cơ thể đủ nước đồng nghĩa với tuần hoàn máu chuẩn mực, yếu tố đảm bảo “cậu nhỏ” được cung cấp máu đủ nhu cầu cương cứng đáp ứng cả về chất lượng và thời gian.
2. Cà phê
Đồ uống thiếu nó nhiều người không thể hình dung buổi sáng bình thường, có thể kích hoạt không chỉ não bộ hành động. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, cà phê tác động tích cực đến bản lĩnh đàn ông và đảm bảo hiệu ứng lâu dài.
Theo Tiến sĩ y khoa kiêm chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Mỹ Lauren Manaker, mày râu đã trưởng thành đều đặn uống 1- 2 ly cà phê/ ngày giảm thiểu đáng kể nguy cơ rối loạn cương dương.
Tuy nhiên TS. Manaker cảnh báo, tránh pha quá nhiều đường. Lý do: cơ thể có độ đường cao thường gây hiệu ứng hạ thấp nồng độ oxit ni tơ, đồng nghĩa với hệ quả rối loạn tuần hoàn máu- thủ phạm cơn ác mộng “trên bảo dưới không nghe”.
3. Nước ép dưa hấu
Hợp chất axit amin tự nhiên đậm đặc trong dưa hấu hỗ trợ hiệu quả bổ sung oxy toàn cơ thể, nhờ thế mày râu dễ có và duy trì “cậu nhỏ” cương cứng.
Nước ép dưa hấu phong phú hợp chất cytrulline, đồng minh thân thiện của mày râu.
“Nước ép dưa hấu phong phú hợp chất cytrulline- axit amin có thể cải thiện lưu lượng máu cung cấp cho nhiều địa bàn cơ thể, trong đó có “cậu nhỏ”, TS. Lauren Manaker, chuyên gia dinh dưỡng tác giả cuốn “Fueling Male Ferrtility” chia sẻ.
4. Nước ép cà chua
Lycopene dồi dào sẵn có trong cà chua (100 mg cà chua khô: 45,9 mg lycopene), hợp chất giúp cà chua có mầu đỏ đặc trưng, cũng là đồng minh bản lĩnh đàn ông.
Theo những nghiên cứu công bố trên tạp chí “Andrology”, những người có nồng độ thấp lycopene trong thực đơn bị nguy cơ rối loạn cương dương cao hơn hẳn đồng loại đối chứng. Hơn thế, người ta cũng chứng minh, thành phần này giảm thiểu nguy cơ xuất hiện ung thư tuyến tiền liệt.
5. Vitamin smoothie
Cocktail smoothie là giải pháp tuyệt vời tiếp theo duy trì sinh hoạt thầm kín như ý. Smoothie giàu các vitamin và các chất chống oxy hoá có thể cải thiện đáng kể bản lĩnh đàn ông.
“Đồ uống sinh tố giầu thành phần chống oxy hoá, như vitamin C và E không chỉ cải thiện cương cứng, mà còn ngăn ngừa các tổn thương tế bào tạo oxit ni tơ”, TS. Amy Pearlman nhấn mạnh.
Vitamin C sẵn có dồi dào không chỉ trong quả chanh, mà cả dâu tây. Nguồn vitamin E tự nhiên hoàn hảo, trái lại, sẵn có trong hạt dẻ, lạc vừng, dầu thực vật, xoài và quả bơ. Cocktai từ những loại hạt và quả đã kể xứng đáng liều thuốc bổ thượng hạng cải thiện bản lĩnh đàn ông.
Nước sinh tố và smoothie khác nhau ở nguyên liệu phụ bổ sung: Nước sinh tố kinh điển chỉ bao gồm trái cây, rau củ tươi xay cùng đá và đường. Smoothie được xay chung với các sản phẩm làm ngọt khác như sữa chua, kem tươi, mật ong…
6. Nước ép củ cải đường
Cho dù củ cải đường không được nhiều người ngưỡng mộ, song thành phần dinh dưỡng của nó có thể tạo hiệu ứng tuyệt vời dành cho phái mạnh. Như chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng, TS. Lauren Manaker nhấn mạnh, nitrat sẵn có trong nước ép củ cải đường tạo hiệu ứng tăng lưu lượng máu và oxy đến cơ bắp, đồng nghĩa với cải thiện khả năng cương cứng của mày râu.
Thế nên, nhà khoa học Mỹ cho rằng, phu nhân thông thái nhất thiết phải đưa nước ép củ cải đường vào thực đơn hàng ngày hoặc bổ sung sản phẩm này vào những món ăn ưa thích dành cho nửa thứ hai.
Theo: 24h
