Từ chợ nhỏ tới siêu thị lớn, đâu đâu cũng bán loại rau này, giá chỉ vài nghìn đồng 1 bó!
Sau một đợt sale dòng dã kéo dài từ Black Friday, Cyber Monday và hiện tại là sale cuối năm, sale mùa giáng sinh, chắc hẳn chiếc ví của không ít chị em đang trong tình trạng “thoi thóp”. Câu chuyện ăn gì cho đẹp, uống gì cho xinh cũng vì thế mà lại phải có thêm yêu cầu là rẻ.
Nếu bạn cũng đang băn khoăn điều đó, loại nước mà chúng tôi gợi ý sau đây sẽ giúp chị em giải tỏa mọi âu lo.
Nước lá tía tô
Đây chắc hẳn không phải loại rau xa lạ gì với tất cả chúng ta. Thông thường, chị em chỉ quen ăn lá tía tô cùng với cháo để giải cảm, tăng hương vị. Nhưng thực tế, lá tía tô có rất nhiều công dụng tốt tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết đấy!
Công dụng của nước lá tía tô
1. Làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa
Uống nước tía tô đúng cách sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, đầy lôi cuốn. Lý do là bởi, trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có tác dụng thanh lọc, cải thiện màu sắc da, đồng thời loại bỏ các tế bào chết, từ đó giúp da trắng sáng, đều màu.
Ngoài ra, lá tía tô cũng có chứa vitamin E, có tác dụng rất tốt trong việc duy trì và tăng cường độ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn, tươi trẻ hơn từ sâu bên trong.
Bên cạnh đó, tía tô cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
2. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thành phần của lá tía tô có nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin cùng protein thực vật nên hỗ trợ rất lớn vào quá trình hoạt động của dạ dày, giúp đẩy nhanh chuyển hóa và trao đổi chất. Chính vì thế, uống nước lá tía tô có thể làm tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
3. Hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày
Hai hoạt chất glucosamine và tanin có trong lá tía tô có thể giúp chống viêm nhiễm, tăng cường khả năng làm lành vết thương, làm liền sẹo nhanh chóng nếu bạn gặp tổn thương về dạ dày. Chính vì thế, nếu dạ dày của bạn đang có vấn đề, uống nước tía tô là một trong những phương pháp vừa an toàn, vừa rẻ để khắc phục tình trạng này.
4. Hỗ trợ điều trị bệnh gout
Thành phần của lá tía tô có chứa tới 4 hoạt chất có thể làm giảm đáng kể enzym xathin oxidase – vốn là nguyên nhân hình thành axit uric gây nên bệnh gout. Chính bởi vậy, việc uống nước lá tía tô đều đặn, hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho bệnh nhân gout.
Ngoài ra, uống nước lá tía tô cũng có tác dụng ngăn chặn tình trạng nhiễm khuẩn, giúp bệnh nhân có được cảm giác dễ chịu hơn.
Cách nấu nước tía tô
Nguyên liệu: 200gr lá tía tô tươi, 2 lát chanh
Cách làm
Trên đời này có lẽ không có loại nước nào dễ làm hơn nước tía tô!
Lá tía tô sau khi mua về, chị em hãy rửa sạch, có thể ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hết chất bẩn. Sau đó, cho lá tía tô vào nồi cùng 2 lít nước lọc, 2 lát chanh và đun sôi.
Vậy là xong!
Đổ nước ra bình đựng, để cho nguội bớt là bạn có thể uống được rồi.
Nguồn: Afamily
